なぜ人は、食べすぎるのか。
体重を減らす。
これについて覚悟は出来た。
タイトルに、「なぜ人は」と書いた。
本当は、ワシ自身のことなのだが
家人を始めとして、この疑問を持った人は
多数存在するのではあるまいか。
もしそうであれば、悩みを共有したい。
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料理が美味しいと食べすぎる。
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大勢で食べると食べすぎる。
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一人寂しく食べると食べすぎる。
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目の前にいつもお菓子があると食べすぎる。
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テレビのドラマを見ながら食べると食べすぎる。
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仕事が終わってホッとすると食べすぎる。
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噛まないで飲み込んでしまうと食べすぎる。
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腹八分と言う言葉を忘れて食べすぎる。
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料理が大皿に盛りつけされていると食べすぎる。
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８０才と言う年齢を自覚しないので食べすぎる。
ならば、食べすぎないようにどうすればよいのか。
そう簡単に答えは出ない。
ネットに食べることの格言があった。
参考になれば良いが。
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今の食事は、未来の準備。
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食事には、本番しかない。
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「何を食べたか」より「どれだけ味わったか」
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食べるのはあなたの仕事。
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一食一食が大事ではなく一口一口を大事に。
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「味あう」より「味あわせていただく」
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満腹を自慢するな、食べ過ぎを反省しろ。
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人生は有限、食事回数も有限。
家人「あんたはどうするの」
私「ワシかあ、８０才を自覚して
腹八分で行くよ」
では、またあした。
ポチッとをいただくと
食べるのを我慢できます。
