歩けば、体重が増える。
家人「あんた近頃、ベルトの周りが
太って見えるよ」
私「ああ、そうなんだ、また太りだした」
家人「なんキロ増えたの」
私「４キロ足らずだ」
家人「そんなに増えたの」
＊＊＊
お休みになった。
コロナのせいである。
幸いと２０日ほどの休みで再開した。
それはそれで良かったのだが。
その休みの間のタン出しをどうするか。
考えた対策は、家のまわりを歩くことを
増やす。
だいたい、１０周ほど回ればタンが
上がって来て出すのが楽になる。
午前中３０周で３回のタン出し。
午後にまた３０周回る。
これだけやれば、タン出しも楽になる。
足腰の衰えも防げる。
雨の日が、歩けないことが苦しい。
＊＊＊
病院の先生は、「若い時の体重が理想の
体重です」と言った。
これを目標にして５８キロになった。
糖質を減らして７キロの減量。
会社の入ったころは痩せていた。
健康管理で委託の先生は、あんたは
もう少し太りなさいと言った。
その事を考えると、５８キロで上等だと
思っていた。
＊＊＊
家人「朝のトーストをやめようか」
私「炭水化物を減らすか」
家人「朝と昼の炭水化物を減らして
ゆきます」
私「夜はどうする」
家人「夜は普段の通り」
朝と昼の食事で、炭水化物の摂取を減らす。
夕食は、普通の通り。
私「昼から夕食までが我慢出来るかなあ」
家人「そこんところは、強い意志を持つ」
私「心頭滅却すれば、空腹も耐えられる」
家人「実行あるのみです」
＊＊＊
さては、家人も体重が増え気味の
ような気がした。
少し、ふっくらに見える。
ワシの体重減らしに便乗する
つもりではないか
しかし、このことは不問にする。
私「ところでな、あんたはどうする」
家人「喜んで付き合います、別の
食事にしたら２度手間ですから」
同じ目的の協力者があると助かる。
体重が減ったら、少しぐらいビールが
飲めるかもしれん。
楽しみだ。
では、またあす。
ポチッとをいただくと
体が軽くなります。
