塵も積もれば・・・
おはようございます。
久留米のじじいであります。
めちゃくちゃ暑いのに、カラスウリの花は元気。
えー、相変わらずの暑さですなあ。
朝６時に起きて、窓を開けた。
網戸越しに、ほんの少し冷たい風が
流れた、ような気がした。
朝の涼しいうちに、家のまわりを歩こう。
そう考えながら、居間に行きモコとメダカに
おはようと挨拶をした。
＊＊＊
朝食は、もうほとんど決まっている。
変化が乏しい。
こう言うのを定食と言うのでは（笑）
バターコーヒ、チーズ２個それにヨーグルトが
定番である。
ヨーグルトは、アロエの断片が入っている。
手に入るものが２種類あって、高価なほうが
アロエの断片が少なく入っている。
そんな訳で、もっぱら安い方を愛している（笑）
えっ、何に効いてるかって。
「わからん」
言ってるが、効いているかどうかは不明。
家人「わたしゃ、お通じに効いていると思うがねえ」
私「そうかあ、ワシは変わらん」
朝からあまり美しい会話ではなかった（笑）
＊＊＊
毎朝、家のまわりの歩行を再開した。
おかげさんで、足首と甲のむくみは少なくなった。
人間は、足があるから歩くことに決められている。
歩くから、足先からの血行が良くなる。
血行が良くなると、むくみもなくなる。
これは、世に言う３段論法かも。
冷房の効いたところで、何もしないで一日中
座っているのが、一番悪いのであります（反省）
＊＊＊
最近、スクワットが体に良いと言われている。
下半身の大腿部とふくらはぎの筋肉の合計は
体の大部分を占める。
この、大部分をゆっくりと動かして血行を良くする。
これは、絶対に体に効くと思う。
えっ、スクワットもやっているかって。
うん、ほんの時々ね。
洗面所で顔を洗う時、ひげをそる時。
ゆっくり、１０回程度だ。
これでは、効いているのかわからんがねえ。
やらないよりましだと思う。
１年間も続ければ、「塵も積もれば山となる」と
言うではないか。
では、また明日。
ポチッとをいただくと
涼しくなります。
