栄光への脱出。
おはようございます。
久留米のじじいであります。
クリスマスローズは、満開になりました。
凄く立派な、お題になりました。
世の中、世間様は新型のコロナウィールス騒ぎに
なってしまった。
福岡でも、患者が出たと今テレビでやっていた。
夕方は、騒然とそのニュースになるだろう。
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もともと、のどの病持ちである。
病院の先生も、訪問看護の人たちも
ケアマネージャさんも口を揃えて
風邪とインフルエンザに
気をつけなさいと言われている。
そう言う状況の上に、さらに新型
コロナウィールスという強敵が現れた。
厳重注意と言われている。
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お陰様と言うか、動きが取れない。
室内生活。
家人「あの船のことを考えたら
うちの家の中は天国だよ」
このままじゃあ、負け勝負。
一念発起した。
春に向けての、ケアプランを
作ることにした。
これは、訪問看護の実施計画書を
何度も見ている。
やり方は、これを参考にかんがえた。
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不治の病気を治す。
そんなことは、不可能。
わかっている。
そこを考えるのが「栄光への脱出プラン」
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今朝の新聞には、平らな所を歩くより
階段を上り、下りする
方が体に有効だとしてある。
昔、講習を受けたステップ運動が
その理屈そのものである。
ステップ専用台は、捨てずに持っている。
プラン1
ステップ運動をする。
ゆっくり、少しの運動から開始する。
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久しぶりに買い求めた本。
「すべての不調は自分で治せる」
現代人は、たんぱく質が不足で糖質が過剰。
質の栄養失調だとしてあった。
体の活動に対応した分子栄養学。
特徴は病院で処方された薬は使わない。
現在の病気に対応する薬は、副作用を生じる。
薬ではなく、不足する栄養をプロテインと
サプリメントで補う。
存在するものを濃縮したもので
副作用は出ない。
分子栄養学では。
体の不足する栄養および過剰な栄養で
生活習慣病は発生する。
栄養を急きょ補充することで、体を
元どうりにする。
副作用がない、このことは安心である。
プラン２
プロテインとビタミンBを補給する。
ビタミンCについては、現状で行く。
糖質は、避ける。
無理のない範囲で少なくする。
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要するに、体に良いことを形を
変えて実行する。
運動することを、ステップ台に。
食べる栄養を、プロテインとビタミンを
追加する。
プラン3
実行期間、９月まで。
途中、春先で戸外の散歩が実現するかで
効果の検証とする。
「栄光への脱出」
思うとおりになるかわかりません。
では、また明日。
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